Профилактика сердечных заболеваний

Профилактические мероприятия и реабилитация в госпитале Сураски

Как показывает статистика, ежегодно в нашей стране от сердечно-сосудистых заболеваний умирает около 1млн. 300 тысяч человек. Смертность по этой причине составляет более 55% от числа всех смертей. Не только лечение, но в первую очередь грамотная профилактика сердечно-сосудистых заболеваний поможет снизить число больных, страдающих от ишемической болезни сердца, инсультов и других недугов. Особенно о способах профилактики нужно знать людям из так называемых групп риска:

• Повышенное артериальное давление (выше 140/90 мм рт. ст.)
• Повышенное содержание холестерина в крови (верхняя граница нормы 5,0 ммоль/л).
• Повышенное содержание сахара в крови натощак (нормальный уровень глюкозы в крови от 3,3 до 5,5 ммоль/л).
• Курение.
• Избыточная масса тела. В большей степени отрицательно влияет на здоровье абдоминальное ожирение, которое можно определить по окружности талии. У мужчин окружность талии не должна превышать 102 см, а у женщин – 88 см.
• Малоподвижный образ жизни.
• Злоупотребление алкоголем.
• Избыточный прием жирной и соленой пищи.

В основе профилактики сердечных заболеваний находится изменение образа жизни. В первую очередь следует снизить количество употребляемого алкоголя, отказаться от курения, повысить физическую активность, нормализовать массу тела, откорректировать питание (уменьшить потребление соли, увеличить потребление рыбы, фруктов, овощей).

Кроме того, к профилактическим мерам относятся адекватное и своевременное лечение инфекционных заболеваний, чтобы в будущем не возникло осложнений на сердце.

Ежегодно в целях профилактики нужно посещать медицинские осмотры, даже если жалобы отсутствуют. Обязательными являются флюорография органов грудной полости, ультразвуковая диагностика, электрокардиография.

Сердечные заболевания развиваются в течение многих лет, по мере того, как атеросклероз поражает сосудистую систему, ослабляет снабжение сердца кровью, лишая его питательных веществ и кислорода. То есть, когда больное сердце дает человеку знать о себе, это говорит об уже развитом и серьезном заболевании; поэтому здоровьем сердца надо заниматься уже тогда, когда человек даже и не думал о риске появления у него «сердечного приступа».

Нарушение обмена веществ и, в частности, баланса содержания холестерина - главный враг здоровья сердца и сосудов. Это вещество образуется вследствие переработки жиров печенью. Конечно, определенное количество жиров и холестерина должно присутствовать в крови для выполнения жизненно важных функций организма, однако их избыток представляет опасность. Если холестерина больше нормы, то он, как воскообразное вещество, откладывается на стенках кровеносных сосудов.

Отложения ведут к перерождению стенок, формированию рубцов, на которых оседают еще в большей степени тот же холестерин и минеральные вещества. Это явление называется атеросклерозом. Стенки сосудов становятся жесткими и ломкими, они сужаются, движение крови в них уменьшается и может совсем прекратиться, если отложения образуют тромб. Это блокирование сосуда приводит к инсульту и к инфаркту.

Для предотвращения таких явлений стоит обратить внимание на питание. Для того, чтобы сердце было здоровым, желательно употреблять постное мясо и ненасыщенные жиры. В них меньше холестерина. Чаще следует заменять мясо рыбой. Из птичьего мяса лучше есть куриное. Нельзя переедать. Более половины пищевого рациона должны составлять овощи, фрукты и ягоды, и как можно чаще – сырые.

Людям с сердечными заболеваниями показано есть как можно большее количество овощей и фруктов, морепродуктов. Животные жиры, напротив, должны составлять небольшую часть рациона в целом. Существуют специальные диеты, придерживаться которых необходимо при некоторых заболеваниях, таких как сердечная недостаточность и гипертоническая болезнь. Такие диеты призваны сократить потребление жидкости и хлорида натрия. Важно, чтобы пища содержала витамины и не вызвала вздутия кишечника. Пациентам с инфарктом миокарда рекомендована диета с ограничением калорийности в общем.

В госпитале Сураски уделяется огромное внимание физической активности кардиологических больных . Даже после перенесенного инфаркта миокарда, инсульта назначается специальный комплекс упражнений с дозированными нагрузками, используются специальные автотренажеры для сердца. Прекрасный эффект дает лечение в израильских кардиореабилитационных центрах, куда приезжают тысячи людей из разных стран мира с гипертонией, ишемической болезнью сердца, после перенесенного в прошлом инфаркта. Квалифицированные специалисты подбирают индивидуальную программу дозированных нагрузок для каждого отдельного больного. Результаты после такого лечения впечатляют. Пациенты избавляются от одышки, улучшаются показатели ЭКГ-обследования.

Тем более, всегда можно совместить приятное с полезным: отличной поддержкой для сердечно-сосудистой системы является оздоровление на курортах Израиля. Использование уникальных природно-климатических ресурсов, полный комплекс оздоровительных мероприятий, включающих специальные программы лечебной гимнастики, помогут сердцу.